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台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式新竹縣湖口鄉外匯定存推薦>臺中市神岡區投資外匯運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」
中國時報【陳瑄喻╱台北臺南市學甲區銀行分行臺南市新營區附近銀行>高雄市新興區外匯理財推薦新北市中和區外匯推薦銀行報導】
新北市汐止區銀行分行簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身新北市平溪區投資外匯運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就臺南市新化區投資外匯發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。
林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上臺南市山上區外匯理財推薦>新北市林口區外匯定存一高雄市鳥松區外匯定存推薦次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。
中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。
高雄市旗山區理財銀行推薦臺中市南區外匯推薦銀行>高雄市三民區外匯定存近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不桃園市龜山區銀行分行臺南市仁德區定存銀行推薦打緊，還引來全身痠痛。
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