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新竹縣竹東鎮銀行推薦台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式新竹縣湖口鄉外匯定存推薦>臺中市神岡區投資外匯運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」

中國時報【陳瑄喻╱台北臺南市學甲區銀行分行臺南市新營區附近銀行>高雄市新興區外匯理財推薦新北市中和區外匯推薦銀行報導】

新北市汐止區銀行分行簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身新北市平溪區投資外匯運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就臺南市新化區投資外匯發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。

林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上臺南市山上區外匯理財推薦>新北市林口區外匯定存一高雄市鳥松區外匯定存推薦次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。

中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。

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